あなたがどれくらい効果的な歯磨きをしているか、チェックしてみましょう。

歯磨きは毎日、1日3回は行っている。
寝る前は必ず歯磨きをして、きれいな口腔状態で睡眠している。
歯磨きは、1回に5分以上かけて行っている。
歯磨き粉は、フッ素入りやキシリトール入りのものを使っている。
歯の裏側や歯と歯の間は、特に気をつけて歯磨きをしている。
歯垢の染め出し液を使って、歯が磨けているかどうかチェックしてもらったことがある。
歯科医院で、自分にあったブラッシング方法を習ったことがある。
習ったブラッシング方法を実行している。
磨く歯の順序を決めて、磨き残しの無いように歯磨きをしている。
10 歯磨きは、歯と歯ぐきの境目を念入りに行っている。
11 歯磨きは、鏡を見ながら、歯ブラシの毛先の届き具合を確認して行っている。
12 歯ブラシだけではなく、歯と歯の間やブリッジの下は、デンタルフロス(糸ようじ)や歯間ブラシも使用して磨いている。